Rester Heureux Aujourd’hui et Recommencer Demain

 

Dans ce monde qui évolue rapide, prenez-vous un moment pour reprendre votre souffle et rester heureux aujourd’hui? Alors que la pandémie mondiale menace la vie de nombreuses personnes, la majorité d’entre nous a été soudainement obligée de rester à l’intérieur. Une distanciation physique stricte est observée. Même une coupe de cheveux n’est pas possible.

Maintenant, il semble que le monde soit au ralenti. Nous avons été brusquement détachés de nos routines habituelles, mais nous avons enfin du temps disponible. Soudain, nous sommes devenus plus conscients de nous-mêmes, de nos besoins et de nos actions durant nos journées.

Ne vous méprenez pas, concentrer notre énergie sur la journée présente ne signifie pas de ne pas se souciez pour demain, cela signifie simplement que vous pouvez vous concentrer sur les choses que vous avez sous vos yeux. Après tout, vous ne vivez qu’une seule fois, non ?

 

Comment ça va, vraiment ?

Vous êtes-vous demandé récemment, alors que vous vivez au jour le jour dans ce monde bruyant et chaotique, comment allez-vous ? Lorsque vous vous réveillez le matin et que vous vous préparez pour la journée, ou pendant que vous êtes assis dans votre voiture ou au bureau, que pensez-vous ?

Nous avons tous cette tendance à regarder droit, loin de notre point de vue, que nous ne voyons pas le chemin que nous prenons actuellement. Il n’y a rien de mal à planifier pour demain, car l’avenir appartient à ceux qui s’y préparent aujourd’hui. Mais toujours avoir son attention seulement sur le futur dérange notre vision.

D’autres traînent leur passé vers le présent. Lorsque vous faites cela, votre avenir devient une image de votre passé. Il est très important d’utiliser la sagesse que notre passé nous apporte pour notre apprentissage seulement, car c’est quelque chose que nous ne pouvons plus modifier.

« Apprenez d’hier, vivez pour aujourd’hui, espérez pour demain. »Albert Einstein

Affirmer du temps pour soi-même est une façon de montrer son amour-propre. L’amour de soi est le langage de notre conscience. Ça vous donne un guide de pensée positive et bienfaisante envers vous-même. Chaque jour de nos vies que nous pensons aux autres, il est très important que vous preniez le temps de penser à vous-même et à ce qui vous rend heureux.

Respirez profondément, fermez les yeux et méditez. Donnez-vous au moins 5 à 10 minutes par jour. Avoir ce « temps à moi » est très important et vous permet d’être conscient de votre état actuel. Cela vous aidera à créer un espace mental calme et contrôlé afin que vous puissiez vous concentrer sur le moment présent et vous-même.

Ce n’est que lorsque vous vous aimerez suffisamment que vous comprendrez mieux votre personnalité unique et votre individualité. La conscience de soi peut vous permettre de faire des changements et de prendre de grandes décisions de vie. Cela vous aide également à vous faire une opinion objective de vous-même, de vos compétences et de ce que vous devez améliorer. En étant conscient de vous-même, vous pourrez braver votre présent avec grâce, même lorsque vous faites face à des pressions externes.

 

Comment améliorer votre conscience de soi

Connaissez vos forces et vos faiblesses

Même les superhéros ne sont pas parfaits. Tout comme le Kryptonite affaiblit Superman, en réalité, nous avons tous des faiblesses. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons rien y faire. Nous ne sommes pas seulement faits de faiblesses. Nous avons également de nombreux atouts.

Lorsque vous évaluez et identifiez vos points forts et vos points faibles, il est important des utilisés pour votre bienêtre. Si vous n’êtes pas très doué pour le chant, mais que vous savez bien écrire, pourquoi ne pas choisir d’écrire des chansons pour quelqu’un qui, selon vous, a une voix incroyable ? Pas très bon en sport, mais vous avez des compétences impressionnantes en planification stratégique ? Pourquoi ne pas devenir entraîneur ? Avec toutes vos forces et vos faiblesses, vous pouvez apprendre à utiliser chacune d’entre elles comme la pierre angulaire pour atteindre vos rêves et vos objectifs dans la vie.

Gardez l’esprit ouvert aux commentaires

Amine Ayad, professeur et écrivain, a dit un jour : « Soyez humbles de voir vos erreurs, courageux de les admettre et assez sages pour les corriger. »  Il est vrai que nous avons besoin de beaucoup de courage pour face à nos erreurs.

Il est essentiel pour nous d’accepter à entendre les commentaires des autres, positif ou négatif. Puisque nous avons seulement la chance de nous voir devant un miroir, nos défauts et nos erreurs seraient mieux observés par les gens qui nous entourent. Soyez réceptif et évaluez leurs opinions. Bien que tout ne soit pas bon, vous pouvez toujours les apprendre et les utiliser pour vous améliorer et devenir la meilleure version de vous-même.

Fixez vos limites

Connaître vos limites peut vous aider à éviter les déclencheurs émotionnels qui pourraient vous renverser. Cela vous discipline à rester concentré sur vous et s’assurer de ne pas aller au-delà de votre contrôle. Ceci vous aidera éventuellement à créer des habitudes saines qui seront bénéfiques dans vos activités quotidiennes.

Lorsque nous apprenons à nous connaître encore plus, nous pourrons reconnaitre et fixer nos limites.

« Aimez-vous suffisamment pour fixer des limites. Votre temps et votre énergie sont précieux. Vous pouvez choisir comment l’utiliser. Vous apprenez aux gens comment vous traiter en décidant ce que vous accepterez ou non. » Anna Taylor

 

Comment commencer à prendre soin de soi

Acceptation

La connaissance de soi est difficile sans l’acceptation de nous même. L’acceptation fertilise notre conscience pour ensemencer le changement, car nous ne pouvons rien changer à moins de l’accepter. Alors que nous apprenons à mieux nous connaître, nous commençons à distinguer nos défauts comme faisant partie de notre « moi ». Nous nous reconnaissons pour nos forces et nous devenons plus confiants face au monde.

La pleine acceptation de soi est le fondement de la confiance en nous-mêmes. Peu importe si le monde peut être difficile, nous pouvons prendre la critique d’une manière plus positive, mieux que ceux qui la considèrent comme une attaque personnelle plutôt qu’une opportunité de croissance.

Être reconnaissant

Au moment où vous ouvrez les yeux après une bonne nuit de sommeil, vous avez votre première raison d’être reconnaissant, car vous avez un autre jour à vivre tandis que d’autres n’ont pas cette fortune. Lorsque vous avez de la nourriture sur votre table, vous avez toutes les raisons d’être reconnaissants d’avoir quelque chose à manger alors que d’autres n’en ont pas.

Il y a des situations où nous arrivons à terminer les tâches à temps, et souvent cela passe inaperçu. Parfois, nous n’avons pas besoin que quelqu’un d’autre nous tape dans le dos lorsque nous accomplissons quelque chose. Remerciez-vous d’avoir terminé une autre tâche. En étant reconnaissant, ça vous donnera le sentiment d’être gratifié, peu importe la taille des actions grande, ou petite.

Soyez prêt pour le changement

À mesure que nous prenons conscience de nous-mêmes, nous commençons à accepter que nous sommes imparfaits. Vous voyez, nous ne pouvons pas changer ce que nous ne savons pas. Une fois que nous sommes conscients de nos défauts, rien ne peut nous empêcher de nous améliorer pour le mieux.

Se connaître soi-même est la vraie sagesse, se maîtriser est le vrai pouvoir. Cela peut être inconfortable, car il n’est pas dans nos habitudes, mais commencer la première étape d’amélioration, vous aidera à vivre une vie authentique. N’oubliez pas que de petits changements finissent par aboutir à d’énormes résultats. Nous ne pouvons pas voir la différence au début, mais nous pouvons certainement voir les changements à la fin.

Vous ne vivez qu’une seule fois, alors vivez-le comme vous le souhaitez.

« Arrêtez d’agir comme si la vie était une répétition. Vivez cette journée comme si c’était la dernière. Le passé est fini et disparu. L’avenir n’est pas garanti. »Wayne Dyer

Restez concentré sur une vie heureuse, vous finirez par réaliser que tout temps passé à être malheureux est du temps perdu.